전통 조리법

당신의 운세에 따라 무엇을 먹을까

당신의 운세에 따라 무엇을 먹을까


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스타들은 당신의 음식 성격에 대해 어떻게 말합니까?

기호에 딱 맞는 것을 먹습니다.

사람들은 매우 다양한 식습관을 가지고 있습니다. 세계적 수준의 스테이크 하우스에서 외식을 해도 붉은 고기를 아예 피하는 사람도 있다. 어떤 사람들은 하루는 바나나만 먹고 다음 날은 야채만 먹는 이상한 유행 다이어트를 고수합니다. 다른 사람들은 여전히 ​​바람에주의를 기울이고 풍부하고 호화로운 식사에 탐닉합니다. 먹는 습관에 진짜 운이나 이유가 없는 것 같았습니다. 특정한 것을 좋아하는 사람은 그냥 합니다. 특정한 것을 싫어하는 사람은 단순히 그것을 싫어합니다. 그러나 실제로 일부 식습관에 대해서는 완벽하게 논리적인 설명이 있습니다. 믿거 나 말거나, 생일과 별표는 식습관, 좋아하는 것과 싫어하는 것, 사회적 음식 경향에 실제로 영향을 줄 수 있습니다.

별자리에 따라 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것(슬라이드쇼)을 보려면 여기를 클릭하세요.

점성술의 별자리와 그것이 사람에게 미치는 영향에 대해 할 말이 많습니다. 12가지 징후에 더 익숙해지면 사람에 대한 엄청난 통찰력을 얻을 수 있고 그들의 특이한 점을 설명할 수 있습니다. 예를 들어, 황소자리는 좋은 음식과 와인을 절대적으로 즐깁니다. 그들은 약간 방종하는 경향이 있으며 때로는 약간의 통제가 필요합니다. 스펙트럼의 반대쪽 끝에 물고기 자리는 이타적이고 영적이며 자신의 감정에 완전히 인도됩니다.

별자리와 그 사람에 대한 의미에 대해 더 많이 배우면 식습관에 대한 큰 창을 열 수 있습니다. 사자자리처럼 에너지가 넘치는 사람은 탄수화물을 섭취해야 합니다. 그들은 중심 무대가 되어야 하는 욕구를 불타오르면서 계속 진행하기 위해 실질적인 무언가가 필요합니다. 물병자리는 한 번에 한 단계씩 세상을 더 나은 곳으로 만드는 데 큰 역할을 합니다. 그들은 CSA 바구니와 환경에 유익한 수많은 현지 농산물과 식품을 판매하는 농산물 직판장을 좋아할 것입니다. 그렇다면, 당신의 별자리는 당신의 식습관에 대해 무엇을 말합니까?


기분이 우울할 때 먹으면 좋은 음식 5가지

당신이 펑크에 빠져 있다면 흔들리지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 냉장고를 열어야 할 때입니다. ScienceDaily에 따르면, 새로운 연구에 따르면 특정 식품에는 "널리 사용되는 기분 안정 처방약"인 발프로산과 유사한 자연 발생적인 기분 향상 특성이 있습니다.

Sarah Treleaven 업데이트 2012년 8월 27일

당신이 펑크에 빠져있다면 흔들리지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 냉장고를 열어야 할 때입니다. ScienceDaily에 따르면 새로운 연구에 따르면 특정 식품에는 자연적으로 발생하는 기분 향상 특성이 있어 널리 사용되는 기분 안정 처방약인 발프로산과 어느 정도 유사합니다. 초콜릿, 블루베리 , 딸기, 라즈베리 및 차 — 비슷한 방식으로 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다(심각한 기분 장애 치료에는 권장되지 않음).

개인적으로 초콜릿을 먹으면 기분이 좋아진다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 생각만 해도 기분이 좋아집니다. 이것은 음식과 기분을 연결하는 첫 번째 연구와는 거리가 멀다. 최근 CBS 기사는 스트레스가 뇌를 수축시킬 수 있지만 오메가-3 지방산과 비타민 B12를 섭취하면(정제당과 탄수화물은 제한하면서) 그 영향을 상쇄하는 데 도움이 될 수 있다는 무서운 생각을 탐구합니다. 그리고 관련된 이야기에서 Dr. Drew Ramsey, 행복다이어트 , 신선한 계란, 방울 토마토, 다크 초콜릿, 팥, 그릭 요거트, 멸치로 기분을 좋게 하는 것이 좋습니다.

우리가 무엇을 먹느냐가 아니라 어떻게 먹느냐가 기분과 관련이 있습니다. 당신이 직접 준비했든 다른 사람이 하도록 허락했든 진정한 식사를 하는 것에는 엄청난 만족감이 있습니다. 우리는 모두 사물에 다르게 반응하지만 저녁 식사에 머핀을 먹으면서 다음 일에 전력을 공급할 때만 스트레스가 증가한다는 것을 압니다. 건강에 좋은 음식을 준비하고 사랑하는 사람과 함께 먹는 것은 TV 앞에서 피자 한 조각을 집어 들고 자루를 치는 것보다 훨씬 더 치유적입니다.


조디악 다이어트

혈액형 다이어트에서 성격형 다이어트에 이르기까지 많은 프로그램이 현재 특정 유형에 대한 체중 감량 요법을 옹호합니다. 우리는 반쯤 아스트로 다이어트를 기대했습니다. 조디악은 결국 세계에서 가장 오래된 분류 체계입니다. 그냥 재미로, 우리는 우리가 가장 좋아하는 아마추어 점성가인 Peter Smith에게 별들이 당신의 체형의 미래에 대해 무엇을 말할지 물었습니다.

양자리 (3월 21일-4월 19일)

고집이 세고 열정적인 당신은 다이어트를 시작하는 데 능숙하지만 유지하는 데는 그다지 능숙하지 않습니다.

최선의 선택: 주의를 사로잡는 단기적이고 강렬한 요법. 적어도 당신이 그것에 질릴 때까지. 또는 친구와 함께 체중 감량 경쟁을 시도하십시오. 2위를 차지할 수는 없습니다.

황소자리(4월 20일~5월 20일)

어떤 징후도 더 막막하게 앉아 있거나 더 빨리 파운드를 축적하지 않습니다.

최선의 선택: 규칙적인 신체 활동과 지속적인 식단 주의. 예측 가능하고 약간 지루하며 실용적인 결과를 보여주는 피트니스 루틴을 즐겁고 확고하게 따르게 될 것입니다.

쌍둥이자리 (5월 21일-6월 21일)

당신의 타고난 산만함과 거의 히스테리적인 신경계 덕분에 초원의 덤불이 불꽃을 뿜어내는 방식으로 칼로리를 태웁니다.

최선의 선택: 다른 일(타블로이드 신문 읽기, TV 시청, iPod 듣기 등)을 하는 동안 선택할 수 있는 6개의 작고 다양한 식사를 매일 먹습니다.

암(6월 22일-7월 22일)

암은 감정적으로 먹고 자기 전에 간식을 먹으며 탐욕스럽게 음식을 사재기합니다.

최선의 선택: 가정에 대한 사랑으로 과도하게 살을 찌우지 않는 부드러운 식사를 준비하도록 자신을 다시 훈련하십시오. 끈기 있고 열심히 일하는 당신은 장기 피트니스 프로그램에 아름답게 반응합니다.

사자자리 (7월 23일-8월 22일)

따뜻하고 장엄하고 열정적인 당신은 타고난 화려함(당신은 금에 약함)과 이야기할 때 사람들의 팔을 매우 부드럽게 잡아당기는 경향으로 식별할 수 있습니다.

최선의 선택: 체육관에 가입하여 자신의 허영심을 어필하세요. 체육관에서 미니언즈를 한 눈에 볼 수 있는 곳에서 운동을 하고 몇 파운드를 감량하면 얼마나 눈부신 자신의 모습이 보일지 메스꺼운 광고를 상상할 수 있습니다.

처녀자리 (8월 23일 ~ 9월 22일)

실제로 지구상의 모든 것이 당신을 거부하거나 그냥 평범한 것이 당신에게 전율을 주고(당신은 한 달에 베이지색 음식만 먹고 다음 달에는 유기농 치미창가를 먹을 아이들입니다), 당신은 식단 문제에 미치도록 (일부 사람들에게는) 과민합니다. .

최선의 선택: 채식주의, 또는 실용적이고 상세하며 정화되고 맹렬하게 조직된 모든 비주류 다이어트 및 피트니스 프로그램.

천칭자리 (9월 23일-10월 22일)

당신은 너무 뻔뻔하고 —미안하고, 외교적이어서—다이어트 중에 당신의 마음을 바꿀 수 있습니다(잠깐만, 존이 더 낫지 않을까요?).

최선의 선택: 균형 잡힌 중간 식사 계획과 혼합하여 궤도를 유지하는 파트너입니다.

전갈자리 (10월 23일-11월 21일)

당신은 운동과 다이어트에 대한 접근 방식에 있어 악명이 높거나 아예 없는 사람입니다. 좋은 점은 조디악 표지판이 더 깊은 의지력을 가지고 있지 않다는 것입니다.

최선의 선택: 충동 조절, 가벼운 자기 편파 및 전신 해독을 포함하는 모든 극단적인 요법. Bikram 요가, 누구? 일주일 주스 빨리?

궁수자리 (11월 22일-12월 21일)

밀실 공포증에 걸리기 쉬운 당신은 자유와 도전, 그리고 즐겁게 지저귀는 새들로 가득 찬 열린 공간이 필요합니다. 또한 특히 엉덩이와 허벅지에 쉽게 체중이 가해지는 경향이 있습니다.

최선의 선택: 체육관에 몸을 가두지 말고 하이킹을 하십시오. 다이어트는 생각조차 하지 마세요. 그냥 건강을 위해 먹고 힘차게 살자.

염소자리 (12월 22일-1월 19일)

당신은 부드럽고 조용하며 때로는 우울한 영혼이 구조에 잘 반응합니다.

최선의 선택: 압력을 받으면 굳어지는 경향에 대응하기 위해 보다 부드러운 운동(요가, 필라테스, 밴드)을 선호하는 체계적인 식단 및 피트니스 계획. 당신이 앞서고 싶다면(염소자리는 야심만만하지 않다면 아무 것도 아닙니다), 당신의 최고의 모습을 보이는 것이 나쁘지 않을 것임을 기억하십시오.

물병자리 (1월 20일-2월 18일)

당신은 조디악의 "내 방식대로 할게요" 개인주의자이며, 단언컨대 세 개의 별자리 중 가장 지적인 사람입니다.

최선의 선택: 물병자리는 발목과 순환계를 관장하기 때문에 스키, 트레드밀링, 춤이 훌륭한 칼로리 버너입니다. 그리고 다이어트? 자신의 처방을 따르고 길을 가다보면 더 좋습니다.

물고기자리(2월 19일~3월 20일)

친절하고 몽환적이며 시적이며 때로는 자기 망상적인 삶을 사는 데 구조가 절실히 필요합니다. 그렇지 않으면 진을 마시고 끔찍한 노래 가사를 쓰기 시작할 것입니다.

최선의 선택: 우주와 하나가 된 듯한 착각을 불러일으키는 운동—요가, 암벽등반, 달리기. 깊은 곳에서 벗어나지 않으려면 합리적인 하루 세 끼 식사를 선택하고 체중계를 유지하십시오.


흥미로운 점은 점성술의 각 별자리가 특정 신체 부위에 의해 지배된다는 것입니다.

이것은 우리의 가장 많은 관심을 요구하는 부분입니다. 때로는 좋기도 하고 좋지 않기도 합니다. 이러한 이유로 자신의 사인에 가장 적합한 것이 무엇인지 세심한주의를 기울이는 것이 가장 좋습니다.

조디악의 각 별자리에 대한 가장 건강한 선택은 무엇입니까?

양자리 (3월 21일 - 4월 19일)

양자리가 머리를 지배하기 때문에 우리는 두통, 뇌종양, 혼란 및 광기에 대해 이야기하고 있습니다. 네, 그렇게 좋은 물건은 아닙니다.

상황을 악화시키지 않기 위해 양자리는 편두통을 유발할 수 있는 알코올을 멀리하는 것이 가장 좋습니다. 양자리는 꽃가루나 돼지풀과 같은 특정 알레르겐을 멀리하는 것이 가장 좋습니다.

다시 한 번, 머리는 부비동을 지배하고 많은 양자리는 끔찍한 알레르기를 앓고 있습니다. 부비동을 공격하지 않는 해로운 첨가제가 없는 순수 유기농 식품을 섭취하십시오.

황소자리 (4월 20일 - 5월 20일)

이 기호는 목, 목 및 성대가 지배합니다. 예, 그들은 주변에서 최고의 가수를 만들지만 이는 인후통, 부은 땀샘 및 갑상선 상태를 의미합니다. 가장 좋은 방법은 수분을 공급하고 물을 충분히 섭취하는 것입니다. 이것은 건강한 일일 계획을 위한 첫 번째이자 마지막 단계입니다.

황소자리는 과식하는 경향이 있습니다. 그들은 음식을 좋아하지만 패스트푸드를 먹고 건강한 선택을 소홀히 하는 것을 의미할 수도 있습니다. "중국 상점의 황소"는 건강 식품 섹션의 황소 자리이기도합니다. 그들은 주위를 두드리고 그들이 잡을 수 있는 것은 무엇이든 갑니다.

좋지 않아, 황소자리. 소가 집에 돌아올 때까지 노래를 부를 수 있도록 적절한 식단을 설계하는 시간을 가지십시오.

쌍둥이자리 (5월 21일 - 6월 20일)

쌍둥이 자리는 팔, 손, 폐 및 신경계를 지배합니다. 특히 이 표시는 스트레스 수준을 관찰해야 합니다.

불안을 관리하기 위해 명상 연습을 통합하는 것이 가장 좋으며 호흡 운동은 취약한 폐에 좋습니다. 몸과 마음을 치유할 수 있도록 올바른 호흡을 하는 시간을 가져보세요.

초콜릿, 베리, 차, 연어 및 아스파라거스와 같은 진정시키는 음식은 기분 변화에 놀라운 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 명상과 건강한 생활 방식은 당신의 아픈 영혼을 달래줄 것입니다.

암(6월 21일 - 7월 22일)

암은 가슴, 유방 및 위가 지배합니다. 이것은 당신의 몸통을 돌보는 것을 의미합니다. 어떻게? 운동을 통해 코어를 강화합니다. 코어가 강하면 모든 것이 쉬워집니다.

또한 복통을 일으키는 경향이 있을 수 있으므로 몸에 들어가는 음식을 고려하십시오. 매운 음식을 피하고 채식주의 식단을 고려하십시오. 의심스러울 때는 몸을 깨끗이 하고 사과 사이다 식초, 카이엔 및 레몬 주스 음료를 잊지 마십시오.

사자자리 (7월 23일 - 8월 22일)

사자자리는 심장, 등, 척추를 지배합니다. 이 표지판을 현명하게 선택한다는 것은 운동과 스트레칭으로 놀라운 왕의 마음을 돌보는 것을 의미합니다.

우리 모두는 당신이 무엇이든 먹을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 레오, 당신의 마음을 강화하는 운동 계획을 고수하는 한 그냥 지나칠 수 있습니다. 콜레스테롤이 많은 식사를 피하고 엄마가 시키는 대로 똑바로 앉는 것을 잊지 마세요!

척추 지압사를 방문하면 도움이 될 것입니다. 당신은 영광스러운 건강을 발산할 때 최고이므로 그 심장과 척추를 돌보십시오.

처녀자리 (8월 23일 - 9월 22일)

이 표시는 소화관, 내장 및 비장이 지배합니다. 처녀자리는 복통과 위장 관련 질병으로 평생 고통받습니다. 많은 처녀자리는 체중 문제가 있습니다. 무리한 노력으로 인해 너무 마르거나 과식하고 충분히 돌보지 않아 너무 무겁습니다.

처녀자리는 무엇을 하라는 지시를 받고 싶지 않기 때문에 스스로 건강한 균형을 찾아야 합니다. 그들은 또한 매우 지능적이기 때문에 그렇게 합니다. 외모에 대해 만족하는 경우는 거의 없지만, 일단 그것이 자신에게 가장 좋다는 것을 깨닫고 나면 그들은 변화를 위해 열심히 노력합니다.

천칭자리 (9월 23일 - 10월 22일)

저울로 묘사된 것처럼 균형이 잘 잡힌 것으로 여겨지는 천칭자리는 무엇이든 하지만 균형이 잡히고 신장, 피부, 허리, 등이 지배를 받기 때문에 건강 부서에서 일이 터질 것을 기대할 수 있습니다.

여드름은 요통과 마른 반점과 마찬가지로 흔합니다. 수분 섭취 시간! 신선한 주스, 차, 건강에 좋은 스무디, 천칭 자리를 많이 마시십시오. 여기에서 자기 관리에 들어가는 것을 두려워하지 마십시오. 피부가 재생될 수 있지만 최상의 모습을 원한다면 시스템에 흡수되는 물의 양에 따라 달라집니다.

좋은 것과 함께, 나쁜 것과 함께. 균형!

전갈자리 (10월 23일 - 11월 21일)

전갈자리는 성기와 생식 기관의 지배를 받습니다. 그것이 나빠지면 우리는 효모 감염, 성병, 발기 불능 또는 성교 중 통증에 대해 이야기하고 있습니다.

매우 성적인 존재로서 몸에 가하는 스트레스와 싸우기 위해 맛있고 영양가 있는 과일을 많이 먹고 싶습니다. 과일은 섹스에 좋으며 필수 비타민 C와 항산화제를 섭취하는 훌륭한 방법입니다.

담배를 피우지 말고 알코올 섭취를 중단하십시오. 유기농 채소의 신선함을 유지하고 과식하지 않도록 합니다.

궁수자리 (11월 22일 - 12월 21일)

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엉덩이, 허벅지, 간을 지배하는 궁수자리는 순종 경주마처럼 먼저 나옵니다. 다리 경련, 하지 불안 증후군 및 과도한 지방으로 인해 속도가 느려질 수 있습니다.

당신의 간에 너무 많은 비타민과 보충제가 쌓이는 것을 피하고, 너무 많은 양의 비타민을 섭취하지 않도록 자연 치유 경로를 따르십시오. 아직 말에 대한 언급이 지겹습니까?

당신의 간을 당신이 가진 유일한 간인 것처럼 취급하십시오. 왜냐하면, 음. 그건 오직 당신이 가지고 하나! 그리고 당신이 섭취하는 모든 것을 처리하기 위해 초과 근무를 하고 있습니다. 자연스럽게 지내세요, 궁수자리!

염소자리 (12월 22일 - 1월 19일)

당신은 정말 탐욕스러운 염소자리입니다. 그리고 당신의 뼈대를 운동시키려는 것은 확실합니다. 염소자리가 골격계와 관절을 지배하기 때문에 이는 의미가 있습니다.

손, 무릎을 남용하지 않도록 주의하고 관절염은 어디에서나 염소자리를 따라가는 경향이 있는 골치 아픈 고통 중 하나이므로 관절염을 조심하십시오. 이 경우 설탕을 피하고 염분 함량이 높은 것이 가장 좋습니다.

운동을 많이 하되 경쟁하지 마십시오. 다시 한번 말하지만, 동기가 거의 없고 결국 과용할 수 있으므로 이 표시는 덜 사용하는 것이 가장 좋습니다.

물병자리 (1월 20일 - 2월 18일)

조디악의 물 운반자는 또한 물 보유자입니다. 물병자리는 순환계와 발목을 관장합니다. 이 표시는 절대적으로 소금 습관을 버리고 고기를 덜 먹도록 노력해야 합니다.

혈액은 신체에서 가장 취약한 부분인 물병자리이므로 충분한 물과 신선한 주스로 그 시스템을 보충하고 싶을 것입니다. 일시적인 금식은 당신에게 에너지와 힘의 감각을 제공할 것이기 때문에 좋은 일을 할 것입니다.

유산소 운동을 할 때 가장 좋지만 너무 많이 하지는 마십시오. 걷되 질주하지 마십시오. 그 연약한 발목을 조심해야 합니다.

물고기자리 (2월 19일 - 3월 10일)

이것은 부은 발과 부풀어 오른 배의 징후입니다. 당신은 발과 림프계의 지배를 받으므로 물을 머금고 매우 쉽게 부풀어 오릅니다. 운동은 혈액의 공기를 자극하고 영양소를 더 잘 처리할 수 있게 해주기 때문에 당신에게 도움이 될 것입니다.

휴식을 잊지 마세요! 당신은 항상 이동 중이며 몸이 속도를 줄이라고 말할 때 귀를 기울여야 합니다. 과식을 피하고 식단을 변경할 때 목표를 지키십시오.

소금으로 충분! 셰이커를 내려놓으세요. 소금은 생각보다 많이 필요하지 않습니다. 특히 소금은 복부 팽만감의 핵심이기 때문입니다.


당신의 달콤한 이빨이 작동합니까? 영양사이자 공동 저자인 Samantha Cassetty, MS, RD가 제공하는 이 맛있고 간단한 스낵을 시도해 보십시오. 슈가 쇼크: 음식에 숨겨진 설탕과 100가지 이상의 스마트 스왑으로 줄일 수 있습니다.: 메줄 대추를 견과류나 씨드 버터 한 스푼으로 채우십시오. 여분의 느낌이 든다면 초콜릿 칩이나 코코넛 플레이크(또는 둘 다!)를 몇 개 추가하세요. 설탕이 거의 첨가되지 않았지만 미니 캔디바 같은 맛이 나서 Cassett이 극찬했습니다. 게다가 이 달콤한 스낵은 풍부한 섬유질과 마그네슘을 제공한다고 그녀는 덧붙입니다.

𠇊 완벽한 짭짤한 간식은 참치와 오이 조각 위에 다진 올리브입니다”는 Cassett이 말합니다. Cassety에 따르면 이 작은 접시에는 저지방 단백질, 비타민 D, 오메가-3 지방산과 같은 영양소가 가득합니다. 오이는 또한 만족스러운 아삭함을 더하여 한 입에 두 가지 갈망을 해소하는 데 도움이 됩니다. 점수.


아유르베다 아침 식사 감자

이 감자와 검은콩은 세 가지 도샤의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  • 코코넛 오일 1작은술
  • 커민 씨앗 1작은술
  • 물 ½컵
  • 빨강 1개, 자주색 1개, 흰 감자 1개, 문질러 깍둑썰기
  • 훈제 바다 소금 ½작은술
  • 검은 후추 ½작은술
  • 강황 가루 ½작은술
  • 말린 오레가노 1작은술
  • 말린 바질 1작은술
  • 15온스 캔 검은콩, 헹구고 물기 제거(BPA 안감이 없는 캔 선택)
  • 3개의 콜라드 그린 잎(또는 다른 채소), 파쇄
  • 다진 마늘 2쪽
  • 베이비 샐러드 채소 3컵

약한 불로 무거운 프라이팬에 코코넛 오일을 가열합니다. 커민 씨를 넣고 갈색이 될 때까지 약 1~2분 동안 계속 저어줍니다.

물을 넣고 끓을 때까지 열을 높입니다. 물이 끓으면 감자, 바다 소금, 후추, 강황, 오레가노, 바질을 넣으십시오.

열을 중간으로 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 가끔 저어주면서 5분 동안 요리합니다.

검은 콩, 콜라드 그린, 다진 마늘을 넣으십시오. 감자가 부드러워질 때까지 요리하고 자주 계속 저어줍니다. 감자가 팬에 달라붙는 것을 방지하기 위해 필요에 따라 물 한 스푼 또는 두 스푼을 추가합니다.

샐러드 채소를 6개의 접시에 나누고 익힌 감자 혼합물을 얹습니다.


Merrill Shindler: 당신이 먹는 것에 대해 별자리가 말하는 것

최근에 저는 Steven Mark Weiss(Authors Choice Press)의 “Signs of Taste: A Gastrological Guide and Recipe Book”이라는 고유한 책을 만났습니다. 이 책은 별자리를 스타가 제공하는 요리 선호도와 연결하려고 시도합니다.

나는 오랫동안 점성술이 FEMA만큼 세계가 그 문제를 해결하도록 돕는 데 유용하다고 생각했습니다. 그러나 여전히 미국 Culinary Institute of America(및 “I Was a Food Writer for the CIA: A Dietary Confession”)와 같은 책의 저자인 Weiss는 위트와 지식의 조합을 자신의 이론에 도입했습니다. 8217우리가 먹는 것뿐만 아니라 별자리에 따라 우리가 무엇을 먹을 것인지도 결정됩니다.

“Signs of Taste”를 읽고 나는 양자리가 아이스크림과 프로즌 요구르트를 먹고 산다는 것을 발견했습니다. 황소 자리는 침대에서 아침 식사를 좋아합니다. 쌍둥이 자리는 큰 에스카르고 먹는 사람입니다. 레오는 구운 음식과 커피 한 잔을 좋아합니다. 처녀자리는 초콜릿을 위해 산다. Libra’ 좋은 시간의 아이디어는 수프 한 그릇과 치킨 샐러드 샌드위치입니다. (누군가에게 좋은 시간입니까?) 이국적인 전갈 자리는 물고기를 좋아합니다. 궁수자리는 모든 것에 땅콩버터를 뿌립니다. 염소자리는 매일 미트 로프를 먹을 수 있습니다. 물병자리는 수플레와 무스를 먹습니다. 물고기자리는 아티초크를 위해 산다.

나는 7월 초에 세상에 도착하여 태어난 암입니다. 게자리로서 나는 음식을 좋아하고(농담이 아닙니다!) 불안하다는 말을 오랫동안 들었습니다(농담이 아닙니다!). 하지만 'Signs of Taste'에 따르면 나는 새우 칵테일과 스테이크를 먹고 사는 것이 행복하다.

나는 스파게티가 내가 가장 좋아하는 요리라고 말했다. 수성이 역행하고 세상이 망할 때에도 나는 스파게티처럼 많이 먹지 않습니다. 파스타는 있지만 스파게티는 아닙니다. 나는 스파게티와 함께 ​​자랐다. 다른 파스타도 많이 시켰어요. 리조또 — 이제 좋은 시간이 떠올랐습니다! 내가 아는 모든 암과 마찬가지로 나는 살기 위해 먹는 것이 아니라 먹기 위해 산다.

우리는 고향이기 때문에 암 환자들은 즉각적인 만족감을 주는 안락한 음식을 좋아합니다. 우리는 종종 멕시코 통조림과 사라 리 초콜릿 케이크로 훌륭한 식사를 만드는 것을 볼 수 있습니다. 게자리를 위한 특별한 저녁에는 Trader Joe’ 냉동 피자와 다이어트 콜라가 있습니다.

우리가 외출할 때 암은 선택의 여지가 많은 Clifton’과 같은 카페테리아에 가는 것을 좋아하며 원하는 모든 조미료를 음식에 넣을 수 있습니다. 우리는 맥도날드’ 감자튀김을 먹고 산다. 우리는 너무 차갑고 축축한 코티지 치즈를 절대 먹지 않습니다.

재미있는 응접실 게임입니다. 그러나 나는 또한 작가 Charles Lamb이 2세기 전에 관찰한 내용을 상기시켰습니다. 시간과 공간만큼 나를 당혹스럽게 하는 것은 없지만, 시간과 공간에 대해 결코 생각하지 않기 때문에 나를 덜 당황하게 하는 것도 없습니다.”


물병자리: 카라멜 마끼아또

Miller는 "이렇게 시원하고 잘 아는 Aquarian을 위해 International Delight 풍미를 선택하는 것은 쉬웠습니다. 커피하우스 풍미를 위해 맛있는 카라멜 마끼아또를 좋아하고 계속 찾게 될 것입니다."라고 말합니다. "이 카라멜 크리머는 하루 중 언제라도 커피에 완벽하게 추가되는 풍부하고 부드러운 것을 발견하게 될 것입니다. 물병자리에는 많은 친구가 있으며 커피와 카라멜의 자연스러운 조화로 인해 귀하와 귀하의 친구들은 단 하나를 선택하게 될 것입니다. 도로에 나가기 전에 한 잔 더."


1. 식사를 올바르게 계획하십시오

호르몬 균형을 맞추든 만성 질환을 줄이는 것이든 모든 것은 올바른 음식 접시에서 시작됩니다. Sabherwal은 "식사를 거르거나 규칙적인 간헐적 단식, 식사 사이의 간격이 크거나, 고열로 요리하고, 제시간에 식사를 하지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다."라고 말합니다. 그녀는 모든 장기가 최고로 기능하는 시간이 있다는 중국 전통 의학(TCM) 시스템을 따릅니다. "위가 활동하는 시간은 오전 7시~9시이니 이 시간 안에 아침 식사를 드시는 것이 좋습니다." 그녀는 식사가 20-30%의 탄수화물(통곡물), 같은 양의 단백질, 35%의 채소(하루에 4-5컵), 5%의 건강한 지방 및 발효 식품으로 구성되어야 한다고 말합니다. "또한 근육량이 줄어들기 때문에 단백질 함량을 늘려야 합니다."라고 Batra는 말합니다. "보통 이상적인 체중당 1.3g이지만 폐경기 이후에는 조금 더 많아 하루에 약 75g이 됩니다."

두 영양사는 콜리플라워, 브로콜리, 청경채, 양배추, 케일, 순무가 에스트로겐 대사에 도움이 되는 브라시카 야채 그룹을 권장합니다. Batra는 완두콩, 두부, nutri-nuggets와 같은 가공되지 않은 콩 제품을 통해 양질의 식물성 에스트로겐을 오메가-3용으로 담근 땅콩, 병아리콩 및 아마씨와 함께 추가할 것을 권장합니다. "지방산은 호르몬 순환의 균형을 유지하고 우울증, 불안 및 불면증에도 도움이 됩니다."라고 그녀는 말합니다. "골밀도가 고갈될 위험이 있으므로 칼슘과 인이 잘 혼합된 요구르트를 하루에 200g 정도 섭취하십시오." 반면에 Sabherwal은 유제품의 과다 섭취에 대해 경고합니다. "오늘날 대부분의 우유는 에스트로겐이 많기 때문에 출처가 확실한 경우에만 섭취하십시오. 즉, 젖소에 호르몬이 주입되지 않았음을 의미합니다."


납작한 빵과 함께 먹으면 좋은 음식

플랫브레드를 중심으로 식사를 계획하면 무한한 가능성에 대한 주방의 문이 열립니다. Flatbreads는 모든 사람과 모든 경우에 사용할 수 있습니다. 거의 모든 지역 요리에는 고유한 버전이 있으며 집에서 플랫브레드는 현재 식료품 저장실과 냉장고에 있는 모든 것으로 채찍질할 수 있는 빠르고 쉽고 저렴한 식사의 기초를 제공합니다.

당신은 당신이 원하는만큼 간단하거나 정교하게 갈 수 있습니다. Flatbread는 베이스로, 딥과 소스를 담는 수단, 랩으로, 또는 모든 식사에 보완으로 사용되는 미친 다재다능합니다.

뉴올리언스에 기반을 둔 케이터링, 프라이빗 다이닝, 팝업 회사인 Luncheon의 공동 소유주인 Colleen Allerton-Hollier는 스낵과 전체 식사를 만들기 위해 그녀가 가장 좋아하는 플랫브레드에 대해 다음과 같이 말했습니다. 그들의 응용 프로그램은 매우 무궁무진합니다. 당신이 갈망하는 맛이 무엇이든 그 사람들에게 꽤 쉽게 작용할 수 있습니다.”

주방에서 영감이 필요하다면 다양한 요리 문화를 둘러볼 수 있는 멋진 플랫브레드의 세계를 살펴보세요.

이탈리아 사람

맛있는 탄수화물은 이탈리아 요리 판테온의 중요한 부분이므로 다양한 플랫브레드 옵션이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. Focaccia는 가장 만족스럽고 만들기 쉬운 이탈리아 빵 중 하나이며 피자 크러스트, 샌드위치 빵 또는 수프 및 샐러드와 함께 먹기에 완벽한 옵션입니다.

이탈리아 소시지, 아티초크 하트, 블랙 올리브를 곁들인 포카치아 피자 레시피를 확인하거나 포카치아에 치킨 샐러드 샌드위치 레시피를 시도해 보세요.

“포카치아는 간식으로도 좋습니다. 올리브 오일과 자타르, 후무스, 휘핑된 염소 치즈 등 냉장고에 있는 모든 재료를 통해 드래그하십시오. 저는 카라멜라이즈드 양파에 푹 빠져서 기가막히게 좋은 양파를 찍어 먹었어요. 크림 치즈, 마요네즈, 사워 크림, 맥아 식초, 그리고 포카치아 바이트에 채찍질하고 바르는 터무니없는 양의 캐러멜 처리된 양파는 매우 즐겁습니다.”라고 Allerton-Hollier는 말합니다.

Piadina는 빠르고 쉽게 만들 수 있는 이탈리아 식빵으로, 이스트가 필요 없으며 그릴에 던질 수 있는 훌륭한 옵션입니다. Piadina는 샌드위치 빵, 피자 크러스트 또는 샤퀴테리 보드 동반자로서의 많은 기능을 가지고 있습니다. 리코타 치즈 스프레드, 프로슈토, 바질 또는 아루굴라, 올리브 오일과 발사믹, 또는 치즈, 고기, 야채의 조합을 곁들이면 좋습니다.

중동

중동 음식은 플랫브레드, 주로 피타와 라바쉬를 특징으로 하는 또 다른 범주입니다. Pita는 hummus, baba ganoush 및 labneh dips의 주요 선택인 부드럽고 푹신한 둥근 납작한 빵입니다. Pita는 바삭한 팔라펠과 짜치키 소스 또는 구운 양고기 또는 닭고기로 채워진 포장, 일명 자이로로도 유명합니다.

빠르고 쉬운 주중 피타 저녁 식사를 위해 Allerton-Hollier는 "많은 딜과 파슬리를 곁들인 절인 비트와 요구르트를 조립하는 데 몇 분이 걸립니다."라고 말합니다.

피타가 포함된 최고의 스낵과 식사는 바바 가누쉬, 오이와 요구르트 소스를 곁들인 양고기 피타, 아침 식사 피타 피자, 구운 고추 페타 딥을 위한 레시피를 확인하세요.

Lavash는 비슷한 방식으로 사용되는 더 얇은 아르메니아 버전의 피타입니다. Lavash와 pita는 모두 오이, 토마토, 올리브, 죽은 태아를 곁들인 그리스 샐러드를 샌드위치로 만들고 싶다면 샐러드 랩을 위한 훌륭한 경쟁자입니다.

“Lavash 플러스는 말 그대로 모든 딥이 너무 맛있습니다. 우리는 우리 자신을 만들고 그것은 매우 쉽습니다. 내 비즈니스 파트너인 Camille는 우리 lavash를 위해 다른 밀가루 혼합물을 가지고 놀고 있습니다. 통밀은 아름다운 색상을 제공하며 모든 베이글 조미료가 정말 돋보입니다. 바삭한 라바시와 훈제 드럼 딥 또는 바바 가누쉬는 매우 만족스러운 간식입니다.”라고 Allerton-Hollier는 말합니다.

타히니 드레싱, 후무스, 적양파, 오이를 곁들인 팔라펠 라바쉬 랩 레시피를 확인하세요.

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인도 사람

Naan은 카레와 렌즈콩을 퍼 올리거나 샌드위치 롤에 사용되는 인도의 피타 사촌입니다. 메뉴에서 난에 싸인 모든 메뉴는 구운 파니르, 양고기, 닭고기 및 향긋한 향신료가 가미된 ​​야채를 포함하여 대담한 풍미와 함께 맛이 보장되며 일반적으로 처트니와 함께 실란트로를 얹습니다.

난과 함께, 함께, 위에 또는 난에 싸서 제공할 수 있는 몇 가지 훌륭한 요리법에는 카레 콜리플라워, 병아리콩 및 두부, 콜레 마살라, 쉬운 시금치 달이 포함됩니다. 가을에는 호박 난이 재미있습니다.

인도식 로티 또는 차파티는 회전에 추가할 또 다른 유형의 납작한 빵입니다.

에티오피아 사람

에티오피아 음식은 최고의 핑거 푸드입니다. 말 그대로 기구는 에티오피아 요리를 먹는 데 사용되지 않습니다. 대신 인제라는 에티오피아 납작한 빵으로 포크를 들고 먹을 수도 있습니다.

팀 E 화이트 / 사진 라이브러리 / 게티 이미지 플러스

Injera는 의심할 여지 없이 목록에서 가장 독특한 플랫브레드입니다. 사워도우 반죽으로 만든 얇고 해면질이며 다공성입니다. 쉽고 효과적인 음식 획득을 위해 가단성이 있습니다. 식기뿐만 아니라 접시도 대신합니다.

일반적으로 인제라와 함께 먹는 스튜, 고기 및 야채 플래터는 큰 조각 위에 직접 제공됩니다. 인제라와 함께 먹을 수 있는 일반적인 에티오피아 음식에는 에티오피아 시그니처 매운 치킨 스튜인 도로 와트, 세가 와트(쇠고기 버전), 병아리콩을 넣은 풍부한 콩과 식물 스튜인 시로 와트가 있습니다.

다로 와트, 세가 와트, 시로 와트 요리법으로 집에서 에티오피아 요리를 만들어 보세요.


비디오 보기: ქრისტიანობა და ასტროლოგია ჰოროსკოპი, (칠월 2022).


코멘트:

  1. Venamin

    지금 토론에 참여할 수 없어서 죄송합니다. 저는 매우 바쁩니다. 나는 석방 될 것이다 - 나는이 문제에 대한 나의 의견을 분명히 표현할 것이다.

  2. Badal

    나는 당신이 옳지 않다는 것을 발견했습니다. 우리는 논의 할 것이다. PM에 씁니다.

  3. Nabar

    지원해 주셔서 감사합니다. 나는 할 것이다.

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    kada half a life on such a sotrish in real life .......

  5. Aryeh

    저에게는 별로 다가오지 않습니다. 또 누가 뭐라고 할 수 있겠습니까?

  6. Mac An Aba

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  8. Anis

    당신이 옳지 않습니다.나는 그것을 논의 할 것을 제안한다. PM에 이메일을 보내주세요.

  9. Kazijar

    안하는 것보다 늦게하는 것이 낫다.



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