전통 조리법

미트볼 마리나라 잠수함 샌드위치 레시피

미트볼 마리나라 잠수함 샌드위치 레시피


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물에 입을 준비, 이것은 하나의 맛있는 요리법 사람들! 슬리밍 월드 또는 기타 체중 감량 관습에 있는 사람들은 멀리하십시오.

32명이 만들었습니다

재료제조사: 오픈 페이스 미트볼 마리나라 샌드위치 8개

  • 미트볼의 경우
  • 소고기 800g
  • 다진 마늘 1쪽
  • 잘게 썬 대파 1개
  • 잘게 썬 할라피뇨 고추
  • 말린 파슬리 1작은술
  • 소금과 후추, 맛보기
  • 물 1큰술
  • 계란 1개
  • 올리브 오일 1큰술
  • 빵가루 1큰술
  • 마리나라 소스의 경우
  • 다진 큰 흰 양파 1/2개
  • 토마토 파사타 카톤 1(500g)
  • 다진 토마토 1(400g) 주석
  • 말린 타임 1작은술
  • 신선한 바질 1줌
  • 1 대시 우스터셔 소스
  • 토마토 퓨레 1~2작은술
  • 소금과 후추 맛
  • 마른 고추 조각 1~2꼬집(선택 사항)
  • 마스카포네 치즈 1작은술 (크림치즈도 가능)
  • 바삭한 참깨 데미바게트 4개
  • 원하는 강판 치즈 1줌

방법준비:25분 ›요리:20분 ›준비 시간:45분

    미트볼의 경우:

  1. 큰 그릇에 포크로 다진 고기를 으깨십시오. 마늘, 양파, 할라피뇨, 파슬리, 양념을 넣고 잘 섞는다. 혼합물에 물, 계란, 기름 및 빵 부스러기를 추가하여 함께 묶습니다.
  2. 테스트하려면 손으로 작은 미트볼을 만들고 기름을 두른 프라이팬에 중간 열에서 중앙이 더 이상 분홍색이 될 때까지 튀기십시오. 추가 조미료 등의 맛에 대한 판단에 사용하십시오.
  3. 만족스러우면 나머지 혼합물을 원하는 크기의 볼에 넣고 중불에서 약 10~12분 동안 갈색이 되고 중앙이 더 이상 분홍색이 되지 않을 때까지 튀기며 둥근 모양을 유지하도록 규칙적으로 뒤집습니다.
  4. 마리나라 소스:

  5. 그동안 소스는 양파를 황금빛 갈색이 될 때까지 볶다가 토마토 파사타, 깍둑썰기한 토마토, 마스카포네 치즈와 강판 치즈를 제외한 모든 재료를 넣고 볶는다.
  6. 소스에 미트볼을 넣고 규칙적으로 저으면서 중간 불에서 8분 동안 끓입니다. 요리의 마지막 몇 분 동안 마스카포네를 저어줍니다.
  7. 서빙하려면 데미 바게트를 세로로 반으로 자르고 살짝 굽고 자른 면이 위로 오도록 뜨거운 그릴 아래에서 황금색이 될 때까지 굽습니다. 불에서 내려 미트볼을 숟가락으로 떠 올린 다음 강판 치즈를 뿌린다. 치즈가 녹을 때까지 그릴로 돌아가 뜨겁게 제공하십시오.

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30분 미트볼 서브 레시피

미트볼 서브샌드위치만큼 든든하고 만족스러운 것이 또 있을까요? 그리고 우리는 맛이 좋고 육즙이 많은 수제 미트볼, 넉넉한 양의 양질의 마리나라 소스, 구운 호기 번, 그리고 (마지막이지만 중요한) 녹고 크리미한 모짜렐라가 포함된 미트볼 하위 메뉴에 대해 이야기하고 있지 않습니다.

큐: 이 미트볼 서브 레시피. 우리는 NYC의 Parm, SLC의 Tony Caputos 및 Bocata 및 기타 여러 곳의 맛있는 창작물을 포함하여 미트볼 잠수함에서 우리가 좋아하는 모든 것을 통합했습니다. 이 조리법은 만들기 쉽고 절대적으로 맛있는 결과를 낳고 군중을 즐겁게 해줍니다.

그것을 핀

서브 샌드위치용 미트볼

서브웨이 샌드위치의 미트볼은 모든 쇠고기와 마리나라 소스를 얹은 것입니다. 나는 종종 고기를 섞어서 미트볼을 만들지만 모든 쇠고기가 가장 쉬운 방법입니다. 나는 또한 모든 것이 잘 결합되는 데 도움이되는 계란을 포함합니다.

약간의 상큼한 파슬리가 이쁘고 상큼한 허브향이 더해지니 생략하셔도 됩니다. 나는 말린 허브 팬이지만 맛이 거의 없다고 생각하는 말린 파슬리 팬은 아닙니다.

마리나라 소스와 모짜렐라치즈를 듬뿍 올려 놓은 꿈의 미트볼 서브웨이입니다. (나중에 서브웨이에서 만나요!)

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미트볼 서브 샌드위치 만드는 방법:

이 미트볼 서브 레시피의 경우 나만의 미트볼을 만들 수 있는 옵션을 제공합니다. 그러나 냉동 미트볼로도 훌륭한 미트볼 서브를 만들 수 있다고 믿습니다. 그리고 마리나라 소스를 직접 만들거나 좋아하는 브랜드의 병을 사용할 수 있습니다.

나는 미트볼을 오븐에서 요리하는 것을 좋아하기 때문에 둥근 모양을 유지하고 단단해지면 끓는 마리나라 소스 냄비에 옮깁니다.

그런 다음 완전히 익으면 베이킹 접시로 옮기고(미트볼을 요리하기 위해 우수한 내열 프라이팬을 사용하지 않은 경우) 치즈 위에 뿌립니다. 치즈를 녹일 수 있도록 재빨리 굽고, 기다리고 있는 롤에 올려주세요. 이것은 미트볼이 이미 하위 롤에 있으면 치즈를 녹이는 것보다 쉽고 덜 지저분합니다.

나는 이것을 더 작은 하위 버전, 2개의 미트볼에서 4인치 정도의 하위 버전으로 만들었습니다. 더 긴 서브우퍼를 만들어 조각으로자를 수도 있습니다.

기타 미트볼 요리법:

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미트볼 서브 샌드위치에 무엇을 넣습니까?

미트볼 서브 샌드위치는 만들기가 매우 간단하며 이미 요리할 준비가 된 미트볼이 있다면 훨씬 더 쉽습니다. 내 미트볼 서브 샌드위치에 들어가는 것은 다음과 같습니다.

  • 호기 롤 – 빵은 호기롤을 추천합니다. 나는 이 조리법을 핫도그 번으로 시도했는데 솔직히 핫도그를 잡기에는 너무 소박했고 더 빨리 눅눅해져서 호기 롤을 먹을 가치가 있다고 생각합니다.
  • 미트볼! – 미트볼에 대해 이야기합시다. 이 레시피에서는 Easy Freezer-Friendly 미트볼 레시피를 사용했지만 냉동실에 있는 미트볼을 사용하거나 자신의 미트볼 레시피를 사용할 수 있습니다. 오븐이나 에어프라이어에 바로 던질 수 있는 미리 만들어진 미트볼이 있는 경우 이 메인 요리 레시피가 훨씬 더 빨리 진행됩니다.
  • 마리나라 소스 저는 항상 코스트코에서 사온 마리나라 소스를 손에 들고 있어서 여기에서 사용했습니다. 매우 다양하고 맛있습니다.
  • 모짜렐라 치즈 – 이 조리법은 신선한 모짜렐라 또는 잘게 썬 모짜렐라와 함께 맛있습니다. 단, 생모짜렐라는 녹는 데 시간이 조금 더 걸리기 때문에 빵이 조금 타버릴 위험이 있습니다. 가장 빠르고 쉬운 방법은 잘게 썬 모짜렐라를 사용하는 것입니다.
  • 버터 – 몇 가지 테스트를 거친 후 이 미트볼 서브 샌드위치가 버터 및 마늘 구운 롤빵에 훨씬 더 낫다는 결론을 내렸습니다. 그것은 식사의 냄새를 더 좋게 만들고 또 다른 풍미를 더하며 정말 레스토랑 느낌을 줍니다.
  • 마늘 가루 – 저는 그냥 마늘 가루를 뿌렸는데, 아마 티스푼의 1/8 미만이었을 것입니다. 하지만 부엌에서 마늘 빵 냄새가 나도록 하고 맛이 너무 좋습니다.


쉬운 미트볼 서브 샌드위치 레시피

가득 찬 냉장고로 무엇을합니까? 수제 이탈리안 미트볼? 물론 맛있는 저녁을 만드십시오! 진심으로, 나는 냉동실에서 기성품 저녁을 먹는 것을 좋아하며 미트볼은 준비 시간을 줄이기에 완벽한 장소입니다. 앞서 언급했듯이 우리는 보통 두 명의 성인 자녀, 그들의 배우자 및 손주와 함께 매월 일요일 저녁 식사를 합니다. 나는 평소에 요리를 하기 때문에 미리 할 수 ​​있는 것은 무엇이든 보너스다.

나는 최근에 일요일 저녁 식사에 제공하기 위해 집에서 만든 이탈리아 미트볼을 두 배로 만들었습니다. 그런데 그 지독하고 끔찍하고 역겨운 독감이 나를 덮쳐 일주일 이상을 꼼짝 못하게 했고, 그래서 우리는 이번 달에 저녁 식사를 취소해야 했습니다. 내 불쌍한 작은 손녀도 독감에 걸렸어, 불쌍한 아기. 둘 다 회복 중이지만 아직 힘을 되찾지 못했습니다. 올 겨울도 ​​건강하셨으면 좋겠습니다 – 아프면 구덩이! 고맙게도 냉동 미트볼 몇 개를 꺼내 순식간에 엄청나게 맛있는 저녁 식사를 할 수 있게 되었습니다!

이 미트볼 서브 샌드위치는 내가 몇 시간 동안 고민한 맛이지만 전혀 그렇지 않습니다.

우리는 마리나라 소스 한 병을 가지고 있었기 때문에 필요한 것은 두 개의 서브 롤과 프로볼로네 치즈뿐이었습니다. 이 놀라운 샌드위치를 ​​만드는 데는 몇 가지 단계만 있지만 가장 중요한 것은 서브 롤을 준비하는 것입니다. 각 롤을 반으로 자른 다음 올리브 오일을 두르고 예열된 큰 프라이팬에 자른 면을 아래로 하여 놓습니다. 이것은 우리가 좋아하는 것을 만들 때 사용되는 것과 같은 방법입니다. 브루스케타 레시피. 롤이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리한 다음 프라이팬에서 꺼내서 구운 면을 크게 자른 마늘로 충분히 문지릅니다. 빵을 구우면 소스를 더할 때 덩어리지지 않게 하고, 풍미와 아삭함을 더해주니 와~굿!

집에서 만든 미트볼로 가득 찬 냉동고가 없다면 상점에서 구입해도 금방 해결됩니다.

샌드위치에 프로볼로네나 모짜렐라치즈와 약간의 파마산 치즈를 올려주세요. Steve Schirripa의 Uncle Steve’s Italian Specialties의 저염 유기농 마리나라 소스 한 병을 사용했습니다. 매장에 가지고 계시다면 꼭 드셔보시길 추천드립니다. 옆에 소스도 같이 드세요!


Joey&rsquos 미트볼 서브를 만들었습니다. 친구 요리책&mdash그것은 &lsquo세계에서 가장 위대한 샌드위치인가?&rsquo

올해는 Golden Girls Cookbook을 포함하여 대중 문화에서 영감을 받은 많은 요리책을 가져왔습니다. 그리고 마블 이트 유니버스. 하지만 내가 완전히 미쳤던 것은 Friends: Official Cookbook이었습니다.PEOPLE&aposs 2020 인기 음식 중 하나입니다.

친구 항상 내가 가장 좋아하는 쇼 중 하나였습니다(나는 심지어 시리즈를 끝내고도 울었습니다. 그리고 지금 저는 우연히 시트콤의 실제 버전에 살고 있습니다. 가장 친한 친구 15명과 저는 같은 건물에 살고 있습니다. 그래서 내가 새 요리책을 손에 넣었을 때, 나는 우리가 책에서 무언가를 만들기 위해 함께 모여야 한다는 것을 알았습니다.

Ross&aposs Moist Maker Sandwich부터 Rachel&aposs Meat Trifle —까지 포함된 90가지가 넘는 레시피 중에서 결정하기 어려웠지만 궁극적으로 Joey&aposs 미트볼 서브를 만들기로 결정했습니다. 왜냐하면 Joey&aposs 미트볼 서브가 '세계 최고의 샌드위치'였기 때문입니다.

미트볼 서브웨이를 먹어본 적이 없어서 조이앤아포스에 대한 기대가 컸어요. 내 말은, 그는 그가 총성이라고 생각했던 것에서 이 샌드위치를 ​​보호하기 위해 튀어나왔기 때문에 가 좋은, 그렇지?

갱단 전체가 모이기 전에 조이앤포스 마리나라 소스를 준비했는데, 이것도 책에 나오는 것입니다. 마늘과 파슬리, 오레가노, 백리향, 바질과 같은 신선한 허브로 가득 찬 내 아파트는 한 시간 만에 이탈리아 레스토랑 냄새가 났습니다. *셰프&아포스키스*

제 친구 6명(니코, 미켈라, 마리, 테일러, 크리스티나, 모건)이 요리를 하러 왔습니다. 우리 중 누구도 아니므로 베스트 우리는 시작하기 전에 영감, 안내 및 좋은 분위기를 위해 Phoebe 양초에 불을 붙였습니다.

조리법 자체는 매우 간단했지만 상당한 준비 작업이 필요했습니다. 우리 중 3명은 더 신선한 허브와 양파를 자르는 일을 맡았습니다. 내 작은 뉴욕시 아파트는 세계 최고의 칼을 갖추고 있기 때문에 모든 재료를 적절하게 자르는 데 거의 20분이 걸렸습니다.

준비를 마친 후 다음 단계는 다진 돼지고기, 간 쇠고기, 양파, 오레가노, 파슬리, 타임, 바질, 빵 부스러기, 적포도주, 계란, 잣 등 모든 재료를 재료와 결합하는 것입니다. 그들이 완전히 통합될 때까지 우리의 손. 나는 거의 모든 사람들이 생고기를 만지는 것을 두려워했기 때문에 그것을 주도했습니다.

우리 거의 내가 빵 부스러기를 사는 것을 잊었다는 것을 깨달았을 때 위기가 닥쳤지만 운 좋게도 Nico는 같은 건물에 사는 많은 특혜 중 하나인 단 세 번의 비행을 할 수 있었습니다.

조이가 쇼에서 이 샌드위치에 대해 말한 한 가지는 "맛의 절반은 냄새에 있다"고 그는 틀렸습니다. 재료가 결합되면서 신선한 허브 향이 아파트를 가득 채웠습니다. 우리는 모든 "미각 단위"를 빨아들이지 않도록 너무 많이 냄새를 맡지 않도록 했습니다. (Joey는 자랑스러워할 것입니다.)

미트볼이 완성되면 오븐에 넣고 20분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 내가 요리책에 대해 좋아하는 것 중 하나는 각 요리법이 다음 에피소드와 짝을 이룬다는 것입니다. 친구, 그래서 미트볼이 구워지는 동안 '동글동글'을 보고 빙그레 웃었습니다.

풍미를 더하고 요리를 마무리하기 위해 미트볼을 구운 후 홈메이드 마리나라 소스에 15분 동안 끓입니다. 그들이 소스 욕조에 앉아 있는 동안 우리는 마지막으로 서브를 조립하기 전에 모짜렐라 슬라이스와 함께 오븐에서 신선한 영웅 롤을 토스트했습니다.

우리 모두는 이 거대한 샌드위치를 ​​한 입 베어물고 매우 기뻤고 그들은 실망하지 않았습니다. 신선한 조미료의 사용은 미트볼을 다음 단계로 끌어 올렸습니다.

"허브가 다른 미트볼 샌드위치와 차별화되는 것 같아요." 제 룸메이트인 미켈라가 말했습니다. "드라이한 허브향이 아닌 상큼한 허브향이 나요."

Nico는 심지어 이것이 그의 엄마 미트볼보다 낫다고 말하기까지했습니다.


미트볼 서브스크립션 FAQ (레시피 카드 노트에서 더 자세히)

미리 마리나라 소스를 만들어도 될까요?

네! 이것은 또한 풍미를 발전시킬 수 있습니다. 냉장고나 냉동실에 보관한 후 필요에 따라 끓입니다.

미트볼을 미리 준비할 수 있습니까?

예, 롤링한 다음 냉장고나 냉동고에 보관한 다음 필요에 따라 요리할 수 있습니다.

미리 미트볼을 완전히 만들 수 있습니까?

미리 미트볼을 완전히 요리하면 부드럽고 육즙이 많이 나오지 않지만 원한다면 할 수 있습니다. 다시 냉장고/냉동고에 보관한 다음 필요에 따라 끓입니다.

미트볼에 돼지고기를 넣어야 하나요?

돼지 고기는 미트볼에 정말 좋은 풍미를 더하므로 전에 시도한 적이 없다면 시도해 볼 가치가 있습니다. 그러나 당신이 그것을 가지고 있지 않다면 쇠고기는 잘 작동합니다.


조리법: 데빈 알렉산더의 서브웨이 미트볼 마리나라

April 27, 2006— -- 미국인들은 패스트푸드를 사랑하지만 불행히도 그것은 한 국가로서 우리가 점점 더 뚱뚱해지고 있는 이유 중 하나입니다. 체중 감량을 원하는 사람들의 패스트푸드에 대한 갈망을 만족시키기 위해 로스앤젤레스 푸드 작가이자 셰프이자 케이터링 제공자인 Devin Alexander는 그녀의 새 책 "Fast Food Fix:75+ Amazing Recipe Makeovers of Your 패스트 푸드 레스토랑 즐겨 찾기."

지하철: 미트볼 마리나라

저장: 206칼로리, 지방 14g, 포화지방 8g

당신이 진정한 미트볼 애호가라면 Subway 샌드위치의 핵심은 맛있고 맛있는 미트볼을 더 원하게 만드는 것입니다. 각 6인치 샌드위치에는 4개의 작은(1¼인치, 3/4온스) 미트볼만 들어 있습니다. 이스트 코스터인 -- 이탈리아인으로 자랐기 때문에 문제가 됩니다. 우리는 고기를 좋아합니다. 사실, 우리는 고기를 기대합니다. 그래서 지방을 50% 이상 줄이면서 미트볼을 조금 더 크게 만들었습니다.

내가 가지고 있는 또 다른 이의는 Subway가 미트볼 마리나라 샌드위치에 아메리칸 치즈를 올린다는 것입니다. 그들은 이탈리아에서 미국 치즈가 무엇인지 알고 있습니까? 나는 레시피를 서브웨이에 충실하게 유지했지만, 나는 항상 내 모짜렐라를 추가하고 당신도 그렇게 하도록 초대합니다. 게다가 놀랍도록 맛있는 저지방 모짜렐라 치즈를 발견했습니다. 당신이 나와 동의하지 않는다면(당신 중 많은 사람들이 그럴 것이라고 확신합니다), 자유롭게 미국식을 고수하십시오. 나는 그것을 개인적으로 받아들이지 않을 것을 약속합니다.

* Subway는 고객이 미트볼 서브로 스위스, 체다, 프로볼로네, 페퍼 잭 또는 모짜렐라 중에서 선택할 수 있다고 말했습니다.

재료

마른 빵가루 1큰술

무지방 우유 1큰술

2½ 온스 96% 살코기 갈은 쇠고기

계란 대체품 1큰술

말린 파슬리 잎 ½작은술

서브웨이 마리나라 소스 ½컵(아래 참조)

잠수함 샌드위치 롤 1개(길이 약 6")

1 슬라이스(½온스) 2% 우유 화이트 아메리칸 치즈, 대각선으로 절반

서브웨이 마리나라 소스

¼ 컵과 잘게 썬 양파 2테이블스푼

다진마늘 2작은술

1 1/3 컵 통조림 으깬 토마토

말린 오레가노 2작은술

엑스트라 버진 올리브 오일 1작은술

달라붙지 않는 대형 프라이팬에 오일 스프레이를 살짝 뿌립니다. 중간 불로 설정하십시오. 프라이팬에 양파와 마늘을 섞는다. 때때로 나무 숟가락으로 저어주면서 3-5분 동안 또는 양파가 부드러워지기 시작하지만 갈색이 되지 않을 때까지 요리하십시오. 열을 약하게 줄이십시오. 토마토, 물, 설탕, 오레가노 및 오일을 추가합니다. 잘 섞이도록 저어줍니다. 사용할 준비가 될 때까지 최대 1주일 동안 냉장 보관하십시오.

샌드위치 4개 분량의 컵 2개를 만듭니다.

각 서빙: 57 칼로리, 2g 단백질, 10g 탄수화물, 1g 지방, 미량 포화. 지방, 2g 섬유

오븐을 400°F로 예열하십시오. 작은 붙지 않는 베이킹 접시에 오일 스프레이를 살짝 뿌립니다. 따로.

작은 믹싱 볼에 빵가루와 우유를 섞습니다. 우유가 빵가루에 스며들도록 하세요. 쇠고기, 계란 대용품, 파슬리, 마늘 가루, 양파 가루, 소금을 넣으십시오. 손으로 잘 섞이도록 섞어주세요. 쇠고기 혼합물을 4등분으로 나눕니다. 손바닥으로 각 부분을 공으로 굴립니다. 만지지 말고 예약된 베이킹 접시에 넣습니다. 12~15분 동안 또는 내부가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다. 1개의 미트볼 중앙에 날카로운 칼을 찔러 확인합니다. 그 사이에 작은 붙지 않는 프라이팬에 소스를 넣고 중불에서 끓입니다. 3~4분 동안 또는 가열될 때까지 요리하십시오. 미트볼을 추가합니다.

롤을 세로 방향으로 부분적으로 자릅니다(샌드위치 재료를 담을 만큼 충분히 넓게 열리도록). 접시에 롤을 놓습니다. 롤의 길이를 따라 치즈 슬라이스를 고르게 놓습니다. 미트볼과 남은 소스를 숟가락으로 떠냅니다. 치즈가 녹을 수 있도록 샌드위치를 ​​닫습니다.

404칼로리, 단백질 28g, 탄수화물 53g, 지방 10g, 포만감 3g 지방, 8g 섬유

Original Subway 6" 미트볼 마리나라: 610칼로리, 단백질 24g, 탄수화물 63g, 지방 24g, 포화 지방 11g, 섬유질 7g더 좋은 점은 이 샌드위치에 빵이 많이 들어 있다는 점입니다. 6" 롤 대신 , 통밀 또는 통곡물 핫도그 롤빵을 구입하십시오. 미트볼이 완벽하게 맞습니다.

개정판은 382칼로리, 26g 단백질, 51g 탄수화물, 9g 지방, 3g 포만감이 있습니다. 지방, 8g의 섬유질. 228칼로리, 지방 15g, 포만감 8g을 절약할 수 있습니다. 지방.

를 통해 드라이브: 긴 하루? 집에서 만드는 대신 저지방 항아리 마리나라 소스를 사용하십시오. 서브웨이의 마리나라가 아주 달콤합니다. 은은하지만 달콤한 맛이 나는 맛있는 마리나라를 찾아보세요.

정말 급하다면 저지방 칠면조 미트볼을 구입하십시오. 그들이 실제로 지방이 적은지 확인하십시오. 많은 준비된 칠면조 미트볼은 칼로리의 50%(또는 그 이상)를 지방에서 얻습니다.

시작하기 전에 한 번에 두 개 이상의 샌드위치를 ​​요리하는 경우 미트볼의 재료를 쉽게 늘릴 수 있습니다.


Wikipedia에 따르면 서브, 웨지, 히어로, 그라인더 또는 다양한 지역 이름 변형 중 하나로 알려진 잠수함 샌드위치는 긴 롤빵을 세로로 쪼개고 다양한 재료로 채워진 샌드위치 유형입니다. 고기, 치즈, 야채, 조미료 및 소스. 그러나 이 샌드위치의 이름은 지역마다 다릅니다. 한 연구에서는 미국에서 샌드위치의 13가지 다른 이름을 발견했습니다. 그리고 더 흥미로운 점은 여러 용어의 사용이 지역에 따라 다르지만 어떤 패턴으로도 사용되지 않는다는 것입니다. 이러한 용어를 만들고 판매하는 사람, 회사 및 레스토랑에서 서로 다른 것으로 불러왔기 때문입니다.

"잠수함" 또는 "잠수함"(롤이 잠수함 모양과 유사하여)이라는 용어의 사용은 세계 대전 중 코네티컷주 뉴런던(미 해군의 주요 잠수함 기지가 있는 곳)에서 시작되었을 수 있습니다. 전쟁 II. 그러나 델라웨어주 윌밍턴에서 1940년에 인쇄된 광고에 따르면 이 용어는 미국이 제2차 세계 대전에 참전하기 전에 만들어졌으며, 아마도 우리가 지금 전통적인 이탈리아 잠수함이라고 생각하는 것을 제공한 이탈리아 이민자에 의해 만들어졌을 가능성이 있습니다. , 냉햄과 치즈로 속을 채우고 상추, 토마토, 고추, 양파, 기름, 식초, 이탈리아 허브와 향신료, 소금, 후추를 얹습니다. 그 이름은 일반적으로 잠수함의 영감과 관련이 있습니다. 전쟁 중이나.


더 맛있는 샌드위치 레시피

나는 모든 사람들이 지금과 내가 있는 동안 모두 &ldquodry-1월&rdquo 및 &ldquosugar-free&rdquo이고 &ldquogluten-free&rdquo라는 것을 알고 있습니다. 또한 그 사람들 중 한 사람, 나는 가끔 탄수화물을 위한 공간을 허용하고 있습니다. 미트볼 서브 샌드위치에 직면했을 때 어떻게하지 않을 수 있습니까? 이것은 또한 내가 지금 열광적인 건강 군중의 일부가 된 잠재적인 이유이기도 하지만, 하나 보결.

하지만 오늘 밤에는 가족과 저녁 식사를 위해 한 마리만 나누어야 할 기회가 있었습니다. 육즙이 많고 부드럽고 풍미가 좋은 미트볼은 내가 몇 가지를 먹도록 유인한 범죄자였습니다. ~도 많은 사람들이 온 가족을 위한 충분한 잠수정을 모으기에 충분하지 않고 거의 나를 떠났습니다. 실화&헬프

금요일 밤 가족 영화의 밤에 딱?

치트 식사에 대해 정확히 무엇을 갈망했습니까?

올해 모든 목표를 달성하는 데 잠재적으로 도움이 될까요?

때때로 식사는 위대함과 도움을 줍니다. 이 간단한 식사를 포스트로 만들 생각은 전혀 없었는데, 이렇게 훌륭함에 직면했을 때 어떻게 안 할 수 있었을까? 부자가 읽는 마리나라와 깊은 페스토 그린이 저를 유혹했고 여러분과 공유해야 했습니다.



코멘트:

  1. Zushura

    나는 당신이 착각했다고 생각합니다. PM에 저에게 편지를 보내십시오. 우리는 의사 소통 할 것입니다.

  2. Kaidan

    그리고 효과적으로?

  3. Carmontieh

    혹시 전문가가 아니신가요?

  4. Fishel

    훌륭한 답변, 축하합니다

  5. Kanaan

    죄송합니다. 저에게 필요한 것이 아닙니다.

  6. Goramar

    잘 했어, 문장은 놀랍고시기 적절합니다



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