전통 조리법

마요네즈를 곁들인 양배추 샐러드

마요네즈를 곁들인 양배추 샐러드

어릴 적 어머니가 해주시던 양배추샐러드가 생각난다. 양배추에 소금을 넣어 더 부드럽게 만들었다. 나는 그녀의 요리법이 그녀처럼 나오지 않기 때문에 그녀의 요리법을 만들지 않기 때문에 항상 다른 세련된 요리를 시도합니다. 그러나 나는 어머니에게 가면 여전히 간단한 요리법을 묻습니다.
모든 재료는 줄리엔으로 자릅니다.


당근을 곁들인 양배추 샐러드

잘 알려진 코울슬로 샐러드의 개선된 버전입니다. 코울슬로 샐러드는 기본적으로 양배추, 당근, 소스가 들어가 있어 기호에 따라 만들 수 있습니다. 레시피를 작성하고 이야기하겠습니다. :).

  • 생양배추 1/2개 (500g)
  • 적당한 당근 2개
  • 작은 붉은 양파 1개
  • 머스타드 1큰술
  • 케첩 3큰술
  • 사과식초(레몬즙) 50ml
  • 마요네즈 120ml (요구르트, 사만타나)
  • 핫페퍼 소스 1작은술
  • 소금 후추

1. 볼에 마요네즈, 식초, 케첩, 머스타드, 고추장, 소금, 후추를 넣는다. 저어 따로 둡니다.

2. 양배추와 당근, 양파도 작게 썬다. 그것들을 잘 섞어 미리 준비한 소스를 부으십시오. 약동하고 한 시간 동안 차갑게 유지하십시오.

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콜드 샐러드

지금은 과일과 채소의 제철인 여름철이니 기회를 잘 활용하여 최대한 많이 섭취하도록 합시다. 여름에 가장 많이 찾는 샐러드는 첫 번째는 맛있고 건강에 좋고 두 번째는

아보카도는 반으로 잘라 씨를 제거하고 숟가락으로 속을 긁어내며 으깨지지 않도록 주의한다. 더 큰 입방체로 자르고 레몬 주스를 뿌립니다. 방울토마토를 반으로 잘라 아보카도 위에 올려줍니다. 에 넣어

작은 강판에 당근, 치즈, 마늘을 껍질을 벗기고 강판에 담습니다. 기호에 따라 소금과 후추로 간을 하고 포도씨유 2큰술을 넣습니다. 저어 샐러드를 제공하십시오.

재료, 감자, 당근, 고기를 끓입니다. 입방체로 자르고 완두콩을 넣고 마요네즈를 관리하십시오. 삶은 노른자 2개, 익히지 않은 것 2개, 머스타드 1작은술, 오일과 섞어 레몬즙과 아서시를 조금 넣는다. 혼입

돼지고기 근육과 닭 가슴살을 소금물에 넣어 삶는다. 삶은 계란을 물에 소금 한 꼬집 넣어 8분간 담가주세요. 찬물에 달걀을 제거한 후 껍질을 벗기고 반으로 갈라 노른자와 흰자를 분리합니다. 마요네즈 그 자체

콜리플라워 꽃다발을 깨고 소금물에 5분 동안 끓입니다. 콜리플라워를 제거하고 같은 물에 파스타를 5~8분 삶아주세요. 끓인 후 파스타는 배수되고 찬물 아래를 통과합니다. 토마토를 씻다

피클은 입방체로 썰어 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 그 동안 감자를 껍질에 넣어 끓입니다. 미리 껍질을 벗긴 당근은 따로 삶아주세요. 감자를 삶은 후 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 봄 타이아

수박은 달콤하고 시원한 맛으로 유명하지만 물과 미네랄 염, 과당 및 비타민이 풍부하여 신체가 느끼는 데 필요한 것을 정확하게 제공합니다.

모든 샐러드 재료를 함께 결합하십시오. 작은 그릇에 드레싱 재료를 섞어 아보카도 샐러드 위에 붓습니다. 원하는 경우 소금으로 간을 합니다.

병아리콩, 야채, 씨앗을 곁들인 이 맛있는 샐러드는 계절에 관계없이 준비할 수 있습니다. 이제는 슈퍼마켓에서 항상 신선한 야채를 찾을 수 있기 때문입니다. 하지만 여름에는 가벼운 음식을 먹을 때 더위를 식히는 것이 가장 좋습니다. 또한 다음과 같은 경우에 적합합니다.

우리는 토마토에서 뚜껑을 자르고 작은 술로 속을 통째로 파낸 다음 구멍을 뚫고 아래로 원을 그리며 물이 잘 빠지도록 합니다. 그 동안 콜리플라워와 호박을 끓입니다. 준비가 되었는지 알아보려고 합니다.

찬물을 소금과 함께 센 불에서 약 1시간 정도 끓인다. 십분. 끓인 후 큰 그릇에 있는 bulgur 위에 붓고 모든 액체가 흡수될 때까지 덮어둡니다. & Icircn 그 동안 깨끗

감자는 껍질을 벗기고 작은 입방체로 썰고 메추리알은 소금물에 씻어 삶아 처음 끓인 후 5분 정도 삶아 건져 찬물에 담가둔다. 아보카도는 작은 조각으로 전체 코어, 만다린으로 세척됩니다.

배추를 잘게 다져 소금을 살짝 뿌리고 레몬즙을 뿌린다. 나머지 재료를 준비하는 동안 주스를 남기기 위해 10-15분 동안 그대로 둡니다. 참치 필레는 물기를 빼고 뿌린다.

나는 이 샐러드를 Bucovina에 있는 나의 시누이 집에서 처음 먹었고, 그녀는 그녀의 어머니로부터 조리법을 배웠습니다. 나는 내가 이 샐러드를 좋아한다는 것을 인정해야 한다. 이곳을 지나가시는 분들이 마음에 드셨으면 좋겠습니다! 그래서 우리는 조각, 가닥, 조각을 씻고 자릅니다.

파를 씻고 얇은 조각으로 자릅니다. 건포도는 물, 반건조 화이트 와인 또는 브랜디에 담근다. 사과를 껍질을 벗기고 갈아주세요. 그릇에 부추 조각을 강판에 간 사과, 짠 건포도, 마요네즈, 소금,

호박을 껍질을 벗기고 강판에 넣고 잘게 자릅니다. 다진 양배추를 굵은 소금으로 문지릅니다. 깨끗하게 씻은 당근은 강판에 간 다음 소금 한 꼬집으로 문지릅니다. 껍질을 벗긴 비트도 강판에

샐러드는 씻어서 잘 말려서 알맞게 자르고, 토마토는 씻어서 4등분한다. 이 샐러드의 경우 삶은 파스타를 삶아서 물기를 잘 빼서 샐러드에 추가했습니다. 몇일전 로스트 치킨을 만들었어요.

퀴노아 만드는 법 : 퀴노아를 체에 담고 찬물에 2~3번 헹궈 쓴맛을 없앤다 물의 2배(350ml)와 소금 약간을 넣고 끓기 시작하면 약한 불로 놔둔다 약 끓입니다.

같은 길을 함께 가기로 선택한 사람에 대한 사랑을 어떻게 표현합니까? 작지만 중요한 제스처를 통해. 그리고 접시에 담는 것부터 시작할 수 있습니다. 완벽한 저녁 식사는 샐러드가 될 수도 있습니다. 야채는 씻어서 썰어주세요


당근을 곁들인 양배추 샐러드

잘 알려진 코울슬로 샐러드의 개선된 버전입니다. 코울슬로 샐러드는 기본적으로 양배추, 당근, 소스가 들어가 있어 기호에 따라 만들어 드시면 됩니다. 레시피를 작성하고 이야기하겠습니다. :).

  • 생양배추 1/2개 (500g)
  • 적당한 당근 2개
  • 작은 붉은 양파 1개
  • 머스타드 1큰술
  • 케첩 3큰술
  • 사과식초(레몬즙) 50ml
  • 마요네즈 120ml (요구르트, 사만타나)
  • 핫페퍼 소스 1작은술
  • 소금 후추

1. 볼에 마요네즈, 식초, 케첩, 머스타드, 고추장, 소금, 후추를 넣는다. 저어 따로 둡니다.

2. 양배추와 당근, 양파도 작게 썬다. 그것들을 잘 섞고 미리 준비한 소스를 부으십시오. 약동하고 한 시간 동안 차갑게 유지하십시오.

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마요네즈를 곁들인 참치 샐러드

케토 케이크나 상추 잎에 싸서 먹기 좋은 샐러드입니다. 꽃송이 시트로 만든 "보트"에도 잘 어울립니다. 그것은 매우 영양가가 있으며 필요할 때 점심이나 저녁 식사를 대신합니다. 약간의 붉은 무나 오이와 같은 일부 생 야채와 결합하는 것이 "필수"입니다.

  • 물기를 뺀 자체 주스에 참치 캔 2캔(280g)
  • 대파 2-3개 또는 작은 백/적색 수제 양파, 원하는 농도에 따라 양 조절
  • 갈은 후추

참치는 액체에서 잘 배수되고 포크로 으깨집니다. 잘게 썬 파와 마요네즈를 넣으십시오.

잘 섞고 맛을 내기 위해 갈은 후추를 넣고 제공하십시오. 최대 2일 동안 차갑게 보관하십시오.

총: 480g, 1389.3 칼로리, 72.7 단백질, 120.6 지방, 4.3 탄수화물, 1.3 섬유
출처: http://calorii.oneden.com

참고: 이 계산은 대략적인 것입니다. 엄격한식이 요법을 따르는 경우 사용 된 콘크리트 제품에서 시작하여 자신의 계산을 수행하는 것이 좋습니다.

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